Мастер-класс по укреплению мышц тазового дна


Мышцы тазовой диафрагмы, более известные как мышцы тазового дна, играют важнейшую роль в функционировании тела. Представляя собой мощный мышечно-фасциальный пласт, который закрывает выход таза снизу — как и все мышцы тела, нуждаются в поддержании тонуса. Но 8 из 10 из нас не помнят о них и даже не чувствуют, их как бы нет в картине тела. Отсюда возникают «женские» проблемы. Тренировать мышцы тазового дна можно с помощью простых упражнений, уделяя этому 5-10 минут в день.
Приглашаем на мастер-класс по укреплению мышц тазового дна:
✨рассмотрим теорию — строение, функции и важность этих мышц;
✨на практике разберем техники активации и укрепления тазового дна;
✨поработаем с анатомически близкими мышцами;
✨отработаем упражнения для домашней тренировки.
Ждем желающих 14 декабря в уютном пространстве Re’emala Studio 📍Сбор гостей в 18.30.
Стоимость 3000 руб, продолжительность полтора часа.
Мастер-класс ведет Елена Согомонян @elena.sogomonyan — мастер-тренер Balanced Body, разработчик авторских методик со стажем более 15ти лет.
Записывайся по телефону: +7 (495) 222-90-82
График проведения следующих МК на данную тему: 14 декабря, 18 января, 22 февраля, 22 марта и 19 апреля.

News

Comments are disabled.

Join Now

_