Рочдельская ул., 15 стр. 41

Тел.: +7 (495) 222-90-82

Facebook Instagram Youtube

СТУДИЯО нас
ПИЛАТЕСPilates
ГАРУДАGaruda
MELTСамомассаж
НОВОСТИИнтересное
ПРОФЕССИОНАЛАМRe'emala PRO
КОНТАКТЫМы рядом

РАСПИСАНИЕ

РАСПИСАНИЕ
СТУДИЯ
MELT
ГАРУДА
НОВОСТИ
ПИЛАТЕС
ПРОФЕССИОНАЛАМ
КОНТАКТЫ

НОВОСТИ

Not found!

REEMALA STUDIO

Атмосферная студия в центре Москвы. Пилатес, Йога и, впервые в России новое направление осознанного фитнеса – Гаруда!
Уникальные классы, персональные и групповые занятия.

Тел.: +7 (495) 222-90-82
Email: welcome@reemala.com
Рочдельская ул., 15 стр. 41

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

INSTAGRAM

Одно из самых модных на западе и в Америке фитнес направлений — интенсивные тренировки на реформере⭐️
Мы следим за трендами спортивной индустрии и предлагаем вам не отставать! Хотите похудеть, улучшить состав тела и приобрести красивый рельеф? Ждем вас на уникальном классе Reformer Cardio☄️
Вызывающий темп, комбинация кардио и силовых нагрузок, динамичный поток упражнений, вдохновляющий тренер! Смотри расписание по ссылке в шапке профиля и записывайся прямо сейчас по телефону +7(495)222-90-82💌
#reemalastudio #reemalapilates

Все мы знаем крылатое выражение «понедельник — день тяжелый»? Но почему? С точки зрения астрологии, понедельник — день Луны🌚 Поэтому энергетически нам хочется расслабиться, отдохнуть, поесть, заняться бытовыми вопросами, а никак не ответственными совещаниями на работе. Итак, планируем понедельники для следующих лунных дел:
⭐️Общение с друзьями, незнакомыми людьми, с клиентами на работе
⭐️Приготовление пищи, поход в кафе и рестораны
⭐️Уборка, стирка
⭐️Общение с маленькими детьми, с семьей, решение семейных вопросов
⭐️Полежать, поспать
⭐️Уход за садом
⭐️Отдых на воде
⭐️Водные процедуры, посещение спа и тд
Не рекомендуется в понедельник (а часто ведь так и бывает!!!)
☄️Принимать серьезные решения, потому что трудно сосредоточиться
☄️Давать и брать деньги в долг
☄️Составлять важные документы и подписывать контракты
☄️Заниматься работой, требующей высокой умственной концентрации
Всем отличного понедельника!
Автор рубрики наш мудрый друг и астролог @irina_a_frolova na_a_frolova 🖤
#reemalastudio

Кто тут любитель каблуков? Есть у меня для вас спасение 😂 и это не ортопедические стельки ☝🏼 я их честно купила. Но именно с каблуками мне их носить страшно неудобно 🙈
.
В субботу 27 октября состоится класс для каблуков. По просьбам любимых клиентов 😃 Будем работать с Melt методом с фасциями стопы, массировать голени, икроножные и расслаблять поясницу. Если у вас уже есть набор мячей, сможете эту последовательность повторять дома и почувствуете легкость в общении с каблуками. Если ещё нет у Вас набора — попробуете на себе сочетание Melt метода и классического фасциального релиза. .
Важно то, что больше до декабря Melt классов не будет, потому что я буду в разъездах. Так что торопитесь записаться!
#reemalastudio #meltmethod

Что можно купить на 1000 руб в центре Москвы?😜
- Десерт и чашку кофе
- 5 часов парковки у модного торгового центра
- Билет в кино и попкорн
- Тренировку в мини-группе с профессиональным тренером в единственной студии пилатеса и гаруды.
Здоровое и красивое тело, новое качество движения, неповторимая атмосфера, профессиональная команда и приятная компания единомышленников.
Смотри расписание по ссылке в шапке профиля и записывайся по телефону +7(495)222-90-82 или пиши нам в WhatsApp +7(985)222-90-82🙌🏻
#reemalastudio

23 сентября в нашей студии прошло совершенно необыкновенное мероприятие. Астроигра, где автором и ведущей является мудрая @irina_a_frolova никого из участников не оставила равнодушным! С виду веселая и увлекательная настольная игра, на самом деле запустила в каждом глубинные процессы, родила осознания и ответы на многие вопросы🤭
Вот как описала свои ощущения от происходящего участница иигры Елена Согомонян: «К игре нужно было подготовить запрос, и для меня это был запрос на расслабление. Я поняла, что все время в легком, а иногда и в серьезном напряжении, хотя все успеваю, но всегда думаю, что упускаю какие-то важные моменты. Мне досталась роль, которая 100% совпала по настроению! И в течении игры я четко прочувствовала то состояние, когда у меня все получается, но при этом я абсолютно спокойна и расслаблена. Игра дала мне почувствовать вкус этого состояния, которое теперь мне будет легче перенести в обыденную жизнь. Мне очень понравилось, не хотелось уходить и очень хочется повторить!»
Всех, кто желает провести воскресенье необычно и увлекательно, а так же поработать над своими запросами в космос, приглашаем собраться за игровым столом 21 октября!
Стоимость участия 5000 руб
Запись по телефону +7(495)222-90-82🙌🏻
#reemalastudio

Иногда мы выглядим как студия с самыми неожиданными партнерскими программами, но нас это не останавливает 😉 Ведь каждое наше партнерство - это результат дружбы и хороших человеческих отношений. Мы делимся с вами только тем, что любим сами.
Больше года назад к нам на тренировки пришел - Александр Кулиш. Только спустя продолжительное время мы узнали, что Александр не только один из самых дисциплинированных клиентов, который почти никогда не пропускает тренировки, но еще и совладелец салона красоты Mrs.Right. В душевной дружеской беседе и родилась идея партнерства👌🏼 Салон красоты Mrs.Right Natural Beauty открылся на Чистопрудном бульваре 12/4 более трех лет назад. Главная идея салона - ответственное отношение к красоте. Здоровье так же важно, как и внешний вид; нам мало, чтобы косметический бренд был ультрамодным. Именно поэтому для работы в Mrs.Right отобраны абсолютно безопасные технологии, не использующие агрессивной химии и высоких температур.
Приятные бонусы от Mrs. Right вы получите приобретая пакеты тренировок в студии Re'emala с 12го октября.
#reemalastudio

Что такое осанка и какая она бывает рассказала тренер студии Re'emala Екатерина Галишникова.
.
Идеальная осанка – это положение сегментов тела относительно вертикальной оси, в котором все составляющие опорно-двигательного аппарата испытывают наименьшее сопротивление. Такое расположение значительно сокращает стресс, снижая степень износа всего организма.
Идеальная осанка позволяет телу совершать весь диапазон функциональных движений без ущерба для организма. Поэтому работа с телом по методу Пилатеса, важна не только с точки зрения внешнего вида и эстетики, но и общего воздействия на здоровье человека. .
Сколько людей, столько и типов осанки и каждый человек индивидуален. В действительности большинство людей страдает в той или иной степени комбинацией нарушений. Например, кифоз и лордоз очень часто идут рука об руку.

1)Кругло-вогнутая-все изгибы позвоночника усилены, увеличен угол наклона таза (60° и более). Голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает. Коленные суставы максимально разогнуты, иногда даже переразогнуты, чтобы удержать центр тяжести в пределах опорной поверхности. Все это приводит увеличению нагрузки на межпозвоночные диски вдоль всего позвоночника. Следствием могут стать различные деформации межпозвоночных дисков, ущемления нервных корешков, мышечные спазмы.
2) Гиперкифоз грудного отдела. Чрезмерно выпуклый грудной отдел с почти полным отсутствием поясничного лордоза. Из-за укорочения грудных мышц плечи сведены вперед, затруднено вращательное полноамплитудное движение в плечевом суставе; лопатки крыловидно выпячены. Такая осанка негативно влияет на работу дыхательной системы, и как следствие, сердечно-сосудистой. Происходит это из-за того, что при согнутом положении позвоночника нарушается нормальная работа грудной клетки, она попросту не может до конца расправиться, в следствие чего организм недополучает кислород.
.
Продолжение статьи в карусели ☝🏼 Следите за публикациями, скоро поделимся упражнениями для каждого вида осанки #reemalastudio #reemalapro

Сезон тыквы в самом разгаре💫 Спешим поделиться вкусным и полезным рецептом смузи, который у нас в студии зовется «Рыжая бестия». Напиток богат клетчаткой и полезными жирными кислотами, а яркий цвет обязательно улучшит настроение.
- 1 банан 🍌 - 1-2 ст ложки тыквенных семечек
- 150 гр сырой тыквы 🎃 - 150 мл кокосовых сливок - 150 мл воды
Смешать в блендере и пить с удовольствием на завтрак или первый перекус😌
#reemalastudio

Отзыв прекрасной @liddy_m_ не нуждается в комментариях. Любим🖤
«Пилатес и почему я к нему пришла?
.
Я давно понимала, что мне надо попробовать эту систему упражнений. И главной причиной этому поспособствовал мой лордоз. Кто не в курсе лордоз - это искривление позвоночника. Не буду расписывать. Читайте, Гугл в помощь. А т.к наверно у каждого 2го есть искривление. Я бы всем советовала брать упражнения из пилатеса и практиковать! Для своего же здоровья.
.
Я уверена в нашей жизни все не просто так! Так сложилось, что мы Функциональщики @f.community собрались очень крутой компанией. Нутрициолог, астролог, сексолог, тренера наши любимые, я в качестве повара и Леночка @elenazhukova у которой прекрасная студия @reemala_studio пилатеса в Москве!
.
Давно я хотела пойти на пилатес и вот звезды сошлись, и мы сами нашлись 😀😘
.
Чтоб вы понимали, на фото человек с ровной спиной, опущенными плечами. Совершенно другой вид. Мне тяжело так сидеть. Но теперь это положение я буду отрабатывать ежедневно. Это большой труд. Потому что я так никогда не ходила.
.
Увы, но тренировки с весами (Кроссфит,качалка) сделали мои мышцы деревянными. Я не против весов! Но мой подход был не правильный. И если вы занимаетесь в зале. Уделяйте, помимо «железа», время массажу, сауне, растяжке, пилатесу, следите за техникой на постоянной основе - это прям ваше здоровье. Я ходила, но так же, часто пренебрегала...Если этого не делать, последствия - защемление нервов, гипертонус, усиление искривления, затем головные боли и и.д. Я не беру- это из инета. Это мой путь, который я прошла.
.
Сейчас хочу акцент сделать на девушках. Нам рожать и наш позвоночник будет опорой, представьте +14кг и это все на наших ногах и позвоночнике, мы должны быть здоровы и подготовлены. Нам спорт прописан по жизненно, мы должны заботиться в первую очередь о своём здоровье.
.
Я всех люблю и хочу, чтобы все заботились о себе! 😘»
#reemalafamily

Re'emala Pilates & Garuda studio 2018 © При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.

Join Now

_